Ayo Bergerak

Tips dalam Berenang 

          Kali ini saya akan menbagmemb tips dalam Berenang untuk menghindari hal -hal yang tidak kita inginkan,dan tentunya bisa membuat badan kita menjadi bugar.Perlu diketahui bahwa renang  bisa dibilang adalah olahraga paling baik,karena semua anggota badan ikut bergerak.                                                           

           Renang jika dilakukan dengan teratur dan berkala bisa membantu tubuh kita menjadi fit.Tapi jangan sampai niat ingin olahraga,malah mendatangkan hal-hal yang tidak kita inginkan.Oleh karena itu diperlukan cara atau tips dalam berenang.Berikut tips nya:

1.Jangan makan sebelum berenang,       maupun saat berenang.

2.Sebelum berenang,jangan lupa   pemanasan dulu agar tidak kram.

3.Jangan berenang dengan ngotot,karena itu akan membuat badan kita menjadi cepat lelah,bahkan bisa kram saat di kolam.

4.Jangan bercanda yang berlebihan dikolam renang,karena dikhawatirkan akan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

5.Jika sudah merasa kedinginan, segera naik .

6.Setelah selesai berenang,jangan lupa untuk berbilas,atu a mandi.Karena air dikolam renang, mengandung kaporit,yang bisa menyebabkan iritasi bagi kulit yang sensitif.

          Mungkin itu tips yang bisa saya sampaikan.Semoga bermanfaat dan jangan lupa selalu olahraga agar badan menjadi bugar.